Cómo manejar la ansiedad en el día a día

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se convierte en un compañero constante, puede afectar seriamente nuestra calidad de vida. En este post, te compartimos estrategias prácticas y efectivas para manejar la ansiedad en tu día a día. Desde la respiración profunda hasta el establecimiento de rutinas saludables, aprenderás cómo recuperar el control y encontrar la calma en medio del caos.

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